Vitamin PP (Nicotinamide): Công dụng, liều dùng, định lượng và lưu ý

0
291

Hầu hết chúng ta đều biết để làm giảm nguy cơ đau tim ở những người có cholesterol máu cao; rối loạn thần kinh; Bị xơ vữa động mạch,… cần bổ sung Vitamin PP. Nhưng hầu hết mọi người chưa hiểu vitamin pp là gì. Công dụng, cách dùng của vitamin pp.

Do đó, nội dung bài viết dưới đây sẽ là những thông tin quan trọng và cần thiết liên quan đến vitamin pp. Hi vọng sẽ giúp bạn sử dụng một cách hiệu quả và an toàn, bổ sung lượng vitamin pp cho cơ thể đúng cách.

Vitamin PP là gì? Các thông tin liên quan đến vitamin PP

Vitamin PP là vitamin thuộc nhóm B. Vitamin này được tạo thành từ acid nicotinic có sẵn trong cơ thể và từ sự oxy hóa một phần Tryptophan có trong thức ăn.

Trong cơ thể chúng ta có tồn tại  acid nicotinic và Nicotinamide. 2 chất này sau khi chuyển đổi qua lại sẽ tạo ra dạng vitamin như nhau.

Trong đó, Nicotinamide sẽ chuyển hóa thành NAD hoặc NADP. Đây là những chất xúc tác phản ứng oxy hóa-khử, là những  coenzym rất cần thiết cho hô hấp tế bào, phân giải glycogen và chuyển hóa lipid.

Còn Nicotinamid được tạo thành từ acid nicotinic có sẵn trong cơ thể và từ sự oxy hóa một phần tryptophan có trong thức ăn.

Vitamin này có nhiều ở trong các loại thực phẩm như: thịt, cá, sữa, trứng, rau xanh, ngũ cốc…. Tuy nhiên, ở một số ngũ cốc như ngô, vitamin PP ở dạng liên kết khó hấp thu.

Nếu cơ thể của bạn bị thiếu vitamin PP, bạn sẽ phải đối mặt với bệnh pellagra. Đây là một bệnh có các triệu chứng viêm da, suy nhược cơ thể.

Công dụng của vitamin PP

Vitamin PP thường được dùng để:

  • Ngăn ngừa thiếu Vitamin PP tự nhiên trọng cơ thể
  • Giảm nguy cơ đau tim ở người có cholesterol máu cao.
  • Điều trị xơ vữa động mạch
  • Rối loại tiêu hóa hoặc rối loạn thần kinh
  • Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh Pellagra
  • Giảm cholesterol và triglycerides trong máu
  • Cải thiện làn da
  • Có lợi cho người bị tiểu đường

Xem thêm: [Vitamin C] Tác dụng + Liều dùng + Nguồn bổ sung cho cơ thể

Vitamin PP chỉ định cho đối tượng nào?

Vitamin PP được chỉ định cho các đối tượng sau:

  • Phòng ngừa thiếu hụt Nicotinamid.
  • Điều trị bệnh Pellagra với các biểu hiện:

Viêm da đối xứng ở chân và các vùng hở, lúc đầu là các vết đỏ sau đóng vảy.

Viêm lưỡi, loét lưỡi miệng, viêm thực quản, dạ dày ruột, tăng tiết nước bọt, đi lỏng.

Mất ngủ, nhức đầu, trầm cảm, lú lẫn, rối loạn trí nhớ, có thể gặp sa sút trí tuệ (ảo giác, hoang tưởng).

Chống chỉ định

Đây là vitamin rất tốt cho cơ thể, vì thế các bạn cần phải bổ xung đầy đủ để tránh bị mắc bệnh pellagra. Tuy nhiên, những đối tượng dưới đây không được sửu dụng vitamin PP:

  • Người bị dị ứng với hoạt chất Nicotinamide hoặc dị ứng với bất cứ thành phần nào khác có trong công thức thuốc.
  • Người bệnh bị mắc bệnh suy giảm chức năng gan nặng.
  • Bệnh nhân đang bị loét dạ dày tiến triển.
  • Tình trạng xuất huyết động mạch
  • Người bị huyết áp nặng nên cẩn trọng trong quá trình sử dụng thuốc.

Liều dùng và cách dùng

Liều dùng dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo. Vì thế để đảm bảo an toàn cho bản thân, các bạn nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa cũng như nên tham khảo ý kiến của bác si, chuyên gia tư vấn trước khi sử dụng.

Liều dùng:

  • Dành người lớn

Bị thiếu hụt vitamin PP, có thể bổ sung khoảng 10 – 20mg/ngày.

Ngoài ra, các bạn có thể sửu dụng sản phẩm này bằng cách tiêm ngoài da giống như một dạng vitamin tổng hợp.

  • Đối với trẻ em

Trẻ em (giới tính nam) từ 14 – 18 tuổi: liều dùng khoảng 16mg/ngày.

Trẻ em (giới tính nữ) từ 14 – 18 tuổi: liều dùng chỉ khoảng 14mg/ngày.

Cách dùng vitamin PP

  • Nên sử dụng thuốc đúng cách theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc toa hướng dẫn.
  • Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng so với chỉ định.
  • Để vitamin PP được hấp thụ và phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng cùng bữa ăn nhẹ, ít chất béo và ăn trước khi đi ngủ 30 phút – 1h.
  • Nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nếu có thắc mắc.

Có gặp tác dụng phụ các bạn có thể gặp khi bổ sung vitamin PP

Trong quá trình bổ sung vitamin PP nếu bổ sung sai cách. Rất có thể các bạn sẽ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn dưới đây. Khi gặp phải các tác dụng phụ này, các bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức:

  • Nhịp tim không đều; tim có thể đập nhanh; đập liên tục và đập bất thường
  • Các bạn sẽ có cảm giác bị khó thở
  • Mặt hoặc các bộ phận khác trong cơ thể bị sưng tấy
  • Mắt và da bị vàng, kèm theo đó là cảm giác bị chóng mặt nhẹ.
  • Da bị dị ứng, bị mẩm ngứa, bị khô. Luôn có cảm giác da bị ấm nóng, hay bị châm chích nhẹ.
  • Các cơ bị đau, co bắp chân
  • Nước tiểu sẫm màu
  • Người bệnh bị sốt, bị ớn lạnh, bị đổ mồ hôi
  • Bệnh nhân bị tiểu đường khi sử dụng vitamin này sẽ khiến đường huyết thay đổi.
  • Da bị ngứa hoặc khô
  • Mất ngủ, ngủ không ngon, mệt mỏi
  • Ợ hơi, buồn nôn, tiêu chảy

Nên bổ sung vitamin PP như thế nào cho đúng cách

Bên cạnh việc bổ sung vitamin PP theo chỉ định kể toa của bác sĩ. Các bạn có thể bổ sung vitamin pp qua thực phẩm.

Dưới đây là một số loại thực phẩm các bạn có thể tham khảo để sung lượng vitamin PP cần thiết cho cơ thể:

Hạt điều

Đây là loại hạt chứa nhiều vitamin B3, vitamin B1, và vitamin, B6. Đây là những chất giàu năng lượng, cung cấp cho cơ thể những lượng vitamin cần thiết nhất.

Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu vitamin B3, vitamin B1, vitamin B5, B9, B6. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa vitamin E, magiê, sắt và protein.

Các bạn có thể ăn sống trực tiếp hạnh nhân hoặc rang hạnh nhân uống cùng với một lý sữa.

Là loại quả rất tốt cho sức khỏe của con người.

Trong quả bơ có chứa hàm lượng vitamin E, magiê, và vitamin nhóm B khá lớn. Đặc biệt là vitamin PP, vitamin B5, B6.

Bên cạnh đó, quả bơ còn giúp cơ thể sản xuất glutathione- một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, mất trí nhớ, bệnh tim mạch, ung thư.

Bơ cũng là loại quả giúp giảm cholesterol, huyết áp và giảm căng thẳng. Ngăn ngừa chứng đầy hơi do hàm lượng kali cao.

Yến mạch

Bổ sung yến mạch hàng ngày còn giúp tăng cường vitamin B5, vitamin B1, vitaminPP, vitamin B2 và vitamin B6 cho cơ thể.

Yến mạch rất giàu chất xơ và có thể giúp duy trì mức cholesterol khỏe mạnh.

Các bạn có thể  dùng bột yếu mạch cho bữa sáng  hàng ngày sẽ giúp bạn có được nguồn năng lượng tuyệt vời nhất.

Các loại thực phẩm khác

Ngoài những loại thực phẩm kể trên, vitamin PP còn có trong các loại thực phẩm khác như: cá, gạo, lúa mạch, khoai tây, sữa, phô-mai, đậu phụ, bơ, đậu, nấm, rau chân vịt, trứng, cá thu, gà, tôm…

Lưu ý: Để bản thân không bị thiếu vitamin PP. Tốt nhất các bạn cần phải xây dựng cho bản thân 1 chế độ ăn uống hợp lí, khoa học. Cung cấp các vitamin cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên, các bạn không nên lạm dụng các loại thuốc kháng sinh để tránh tình trạng loạn khuẩn đường ruột, làm giảm hấp thu của vitamin PP.

Xem thêm: Vitamin E: Tác dụng + Liều lượng + Cách dùng đúng cách

Nên làm gì khi sử dụng quá liều hoặc quên liều?

Trong trường hợp các bạn dùng quá liều vitamin PP, ở trường hợp khẩn cấp, bạn cần gọi ngay để cấp cứu hoặc được đưa đến bệnh viện gần nhất.

Hơn nữa, bạn cũng cần trao đổi với bác sĩ về tất cả các loại thuốc mà bạn đang sử dụng . Từ đó, bác sĩ sẽ có biện pháp hữu hiệu, sử lí kịp thời và hiệu quả khi bạn sử dụng vitamin PP quá liều.

Còn nếu bạn quên liều, thì cần bổ sung ngay sau đó càng sớm càng tốt. Nhưng nếu gần với liều kế tiếp thì bạn không cần bổ sung mà tiếp tục dùng bình thường, cũng không cần dùng gấp đôi liều đã quy định.

Tương tác thuốc

Vitamin PP tương tác với các loại thuốc và các loại thực phẩm sau:

  • Các loại thuốc gây giảm cholesterol như: pravastatin, atorvastatin, simvastatin hoặc lovastatin, fluvastatin, lovastatin…
  • Các chất làm loãng máu như warfarin
  • Các loại vitamin bổ sung, vitamin hỗn hợp khác, các sản phẩm có chứa vitamin PP
  • Các loại thuốc về tim mạch, huyết áp như amlodipin, diltiazem, nicardipine, nifedipine, nimodipine, nisoldipine, hoặc verapamil… Thuốc về bệnh tim như terazosin, prazosin, isosorbide, doxazosin, nitroglycerin…
  • Đang trong quá trình sử dụng rượu bia, thuốc lá.

Thuốc vitamin PP có thể gây gia tăng các tác dụng phụ của thuốc hoặc làm thay đổi các tính chất của các loại thuốc khác nếu dùng cùng.

Vì vậy, để tránh xảy ra tương tác, cách tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc đang dùng trước khi sử dụng loại vitamin này; không tự ý dùng thuốc, tự ý thay đổi liều lượng hoặc tự ngưng sử dụng…

Trước khi dùng vitamin PP các loại, bao gồm vitamin PP 500mg, vitamin PP 50mg… bạn cần phải thông báo với bác sĩ nếu đang dùng  1 trong các loại thuốc vừa kể ở trên.

Phương pháp bảo quản như thế nào?

  • Vitamin PP cần được bảo quản tốt nhất ở nhiệt độ phòng
  • tTránh ánh sáng trực tiếp, nhiệt độ cao
  • Thuốc không được để ở nơi ẩm thấp như phòng tắm, ngăn đá.
  • Tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.
  • Khi thuốc quá hạn hoặc không sử dụng nữa, không vứt thuốc vào đường ống dẫn nước hoặc toilet. Cần tiêu hủy thuốc hoặc vứt bỏ thuốc an toàn.

Trên đây là những thông tin tổng hợp về vitamin PP. Hi vọng sẽ hữu ích cho các bạn khi bổ sung vitamin PP hàng ngày.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây