Vitamin B1: Tổng quan về công dụng, thành phần và lưu ý khi sử dụng

0
163

Các tế bào trong cơ thể của con người muốn phát triển một cách ổn định, bình thường. Hệ thần kinh, hệ tim mạch phát triển tốt. Cần bổ sung đầy đủ các vi lượng quan trọng và thiết yếu cho cơ thể. Vitamin B1 là một trong những vi lượng cần thiết đó.

Tuy nhiên, vitamin B1 sử dụng như thế nào. Những ai cần bổ sung vitamin B1. Trẻ em có sử dụng được vitamin b1 không, vitamin b1 bao nhiêu?….là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ là những thông tin cơ bản và cần thiết về vitamin b1. Cùng tìm hiểu nhé!

Một số thông tin về Vitamin B1

Theo Viện Y tế Quốc gia, vitamin B1 có khả hỗ trợ và bảo vệ hệ thống thần kinh, tim mạch. Đồng thời vitamin B1 còn có công dụng trong việc làm đẹp.  Thiamine có trong thực phẩm, và được sản xuất dưới dạng thực phẩm bổ sung và thuốc.

Vậy vitamin b1 là gì? theo các chuyên gia: Vitamin b1 hay còn gọi là Thiamin nitrat- Đây là một loại dưỡng chất quan trọng trong việc duy trì sự hoạt động của các tế bào trong cơ thể con người.

Xem thêm: Vitamin PP (Nicotinamide): Công dụng, liều dùng, định lượng và lưu ý

Lợi ích sức khỏe mà Vitamin B1 mang lại

Vitamin B1 là một chất dinh dưỡng quan trọng có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách:

Duy trì một sự trao đổi chất lành mạnh

Vitamin B1 là loại vi chất cần thiết để tạo ra ATP- Một loại phân tử mang năng lượng chính của cơ thể. Loại bỏ những buồn phiền, mệt mỏi và buồn chán. Giúp con người có cuộc sống tích cực hơn. Ngoài ra, Thiamine còn là chất hỗ trợ việc chuyển đổi carbohydrate thành glucose. Đây là nguồn năng lượng mà cơ thể tạo ra để giữ cho sự trao đổi chất của bạn chạy trơn tru.

Bên cạnh đó, Thiamine cũng là chất giúp phân giải protein và chất béo trong cơ thể. đặc biệt Thiamin còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu hoặc điều trị các chứng rối loạn chuyển hóa di truyền.

Ngăn ngừa tổn thương thần kinh

Nếu cơ thể của bạn thiếu hụt vitamin b1 sẽ ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh như: suy giảm trí nhớ; học hành kém; luôn rơi vào tình trạng uể oải.

Việc bổ sung vitamin b1 cần thiết sẽ giúp phát triển vỏ myelin – là chất bao bọc dây thần kinh để bảo vệ chúng khỏi bị hư hại.

Giúp tim mạch khỏe mạnh

Khi cơ thể đầy đủ chất Thiamine, chất dẫn  truyền thần kinh được gọi là Acetylcholine sẽ được sản xuất điều độ và bình thường. Giúp cho việc vận chuyển các thông điệp giữa các dây thần kinh tới cơ, đặc biệt là cơ tim được thuận lợi.

Vì vậy, để duy trì chức năng tim ổn định và nhịp tim đều đặn.  Các dây thần kinh và cơ tim phải có khả năng sử dụng năng lượng cơ thể để giữ tín hiệu cho nhau.

Do đó, việc bổ sung vitamin B1 là vô cùng cần thiết giúp duy trì hoạt động của tâm thất và làm giảm nguy cơ suy tim.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Vitamin B1 giúp duy trì và bảo vệ các cơ dọc của đường tiêu hóa – Là nơi có nhiều hệ miễn dịch nhất.

Trong đó, đường tiêu hóa khỏe mạnh cũng rất quan trọng đối với sự hấp thụ Thiamine. Từ đó giúp tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật.

Cải thiện thị lực

Đục thủy tinh thể là bệnh thường gặp ở người già, khiến thị lực suy giảm và có nguy cơ dẫn đến mù lòa. Theo các nghiên cứu khoa học thì việc thiếu hụt vitamin b1 là nguyên nhân dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể.

Vì vậy, sử dụng vitamin b1 là một phương pháp để ngăn ngừa đục thủy tinh thể cũng như các loại bệnh về mắt khác.

Giúp cải thiện trí nhớ

Đau đầu, chóng mặt, mất tập trung, hay quên,… những căn bệnh về trí não này một phần là do sự thiếu hụt Thiamine trong cơ thể gây nên.

Vì vậy, để duy trì hoạt động của trí não, cần bổ sung một lượng Thiamine cần thiết nhất là đối với những người thường xuyên sử dụng máy tính, làm những công việc đòi hỏi khả năng tập trung cao.

Ngoài ra, vitamin b1 có tác dụng rất tốt trong điều trị các bệnh về thần kinh như bại liệt, đa xơ cứng,

Trị mụn, làm trắng da

Vitamin b1 trong việc làm đẹp không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ.

Trong thành phần của vitamin b1, có chứa các dưỡng chất giúp loại bỏ các hắc tố, trị mụn, làm mờ thâm nám giúp đem lại một làn da trắng hồng và khỏe mạnh.

Làm mượt và kích thích mọc tóc

Không những có chức năng bảo vệ sức khỏe, cải thiện hệ thần kinh,… mà Thiamine còn là một loại thần dược mang đến mái tóc khỏe đẹp cho chị em.

Vitamin b1 có khả năng kích thích mọc tóc, giúp tóc nhanh dài, mềm mượt và chắc khỏe.

Cơ thể sẽ thế nào khi  thiếu Thiamine?

Vitamin B1 là 1 trong 8 loại Vitamin hòa tan trong họ vitamin B tổng hợp. Nó có vai trò rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Nếu cơ thể bị thiếu hụt Thiamine thì hiệu quả sản xuất năng lượng có thể sẽ bị suy giảm hoặc bị vô hiệu hóa.

Ngoài ra, khi bị thiếu hụt lượng Thiamine trong cơ thể. Các bạn sẽ phải đối mặt với:

  • Bị hội chứng Wernicke và hội chứng Korsakoff
  • Dễ bị viêm da dây thần kinh
  • Bệnh nội khoa tim mạch ở người nghiện rượu mạn tính, phụ nữ mang thai, người có rối loạn đường tiêu hóa và những người nuôi dưỡng bằng đường tĩnh mạch, thẩm phân màng bụng và thận nhân tạo.

Xem thêm: [Vitamin C] Tác dụng + Liều dùng + Nguồn bổ sung cho cơ thể

Vitamin B1 có trong các loại thực phẩm nào ?

Hiện vitamin b1 có nhiều trong các loại thực phẩm dưới đây:

  • Các loại giá đỗ
  • Thịt nạc heo
  • Rau chân vịt
  • Các loại hạt như hướng dương, hạt rẻ cười, hạt vừng,…
  • Nấm mỡ
  • Bánh mì
  • Bắp cải tý hon
  • Nước ép hoa quả
  • Các loại cá
  • Sườn heo
  • Măng tây

Bổ sung Thiamine như thế nào?

Vitamin B1 là một trong những vitamin  có trong thức ăn hàng ngày. Vì vậy, chúng ta có thể bổ sung loại vitamin B1 bằng cách bổ sung các loại thực phẩm kể trên vào thực đơn hàng ngày để hạn chế tình trạng thiếu hụt Thiamine trong cơ thể.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp chúng ta vẫn phải bổ sung thêm vitamin b1 thông qua dạng thuốc uống; thuốc tiêm vào cơ thể.Vậy thuốc vitamin B1 là gì?

Thiamine là một vitamin hòa tan trong nước. Nó có vai trò rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Thuốc được đưa vào cơ thể thông qua dạng tiêm hoặc uống. Do sự chuyển hóa nhanh chóng và tiện lợi. Cho nên đa số người dùng đều sử dụng thuốc dưới dạng uống.

Thành phần chính của thuốc bao gồm:

  • Thiamin nitrat 10 mg
  • Tinh bột sắn,
  • Talc
  • Magnesi stearat
  • Gelatin
  • Cùng với các tá dược khác vừa đủ 1 viên

Vitamin B1 sử dụng cho đối tượng nào?

  • Người bị thiếu hụt Thiamine trong cơ thể
  • Người đang điều trị bệnh Beri-beri :

Thể nhẹ: Rối loạn thần kinh ngoại biên, yếu cơ và liệt cơ

Thể nặng: Suy tim nặng và phù nề

  • Điều trị các bệnh lý viêm đa dây thần kinh (viêm dây thần kinh ngoại biên, viêm dây thần kinh tọa…) do nghiện rượu.

Liều dùng, định lượng cho người sử dụng

Với mỗi độ tuổi, thể trạng của từng người sẽ có định lượng dùng khác nhau. Cụ thể như sau:

  • Liều dùng vitamin B1 đối với trẻ em

Đối với trẻ em mắc bệnh Beriberi: trong 2 tuần đầu tiên tiêm bắp hoặc tĩnh mạch dùng từ 10 – 25mg/1 ngày (nếu bệnh nặng) hoặc uống 10 – 50mg/1 ngày ; sau đó, cho dùng từ 5 – 10mg/1 ngày trong vòng 1 tháng.

Liều thông thường để bổ sung vitamin/chất khoáng: Đối với trẻ sơ sinh uống 1 lần 0,3 – 0,5 mg/1 ngày. Đối với trẻ em, uống 1 lần 0,5 – 1 mg/ 1 lần.

  • Liều dùng Thiamine đối với người lớn

Đối với người lớn bị bệnh beriberi: dùng 10-20 mg tiêm bắp 3 lần mỗi ngày, sử dụng trong 2 tuần. Sau đó, sau đó sử dụng multivitamin uống có chứa 5-10mg vitamin B1 hàng ngày trong một tháng.

Liều thông thường cho người lớn để bổ sung vitamin/chất khoáng: dùng vitamin b1 dạng viên 50-100mg uống mỗi ngày một lần.

Liều thông thường cho phụ nữ có thai bị viêm dây thần kinh: bạn tiêm bắp 5-10 mg hàng ngày, không sử dụng Thiamine dạng viên.

Một số lưu ý người bệnh cần biết khi sử dụng vitamin b1

  • Người bệnh cần phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa hoặc theo chỉ dẫn trên nhãn của nhà sản xuất.
  • Không nên lạm dụng thuốc quá liều để tránh tác dụng phụ
  • Không được tự ý sử dụng thuốc khi không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, nhất là Thiamine ở dạng lỏng
  • Tuyệt đối không được sử dụng thuốc quá lâu so với quy định
  • Phụ nữ mang thai đang cho con bú cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.

Vitamin b1 có gây ra tác dụng phụ không?

Nếu như các bạn lạm dụng thuốc hay sử dụng thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Các bạn có thể sẽ phải đối mặt với các tác dụng phụ không mong muốn sau:

  • Phát ban; khó thở; sưng mặt, môi, lưỡi hoặc họng.
  • Môi chuyển màu xanh
  • Đau ngực, cảm thấy khó thở
  • Phân có máu
  • Ho ra máu hoặc nôn mửa giống như bã cà phê
  • Buồn nôn, cảm giác chặt trong cổ họng
  • Mồ hôi, cảm giác ấm
  • Phát ban nhẹ hoặc ngứa
  • Cảm thấy bồn chồn
  • Bị chai và nổi cục cứng nơi tiêm thiamin (vitamin B1).

Không phải người sử dụng nào cũng sẽ gặp phải tác dụng phụ kể trên. Tuy nhiê, nếu bạn không may gặp phải tác dụng phụ. Các bạn cần đến cơ sở y tế ngay lập tức hoặc liên hệ với bác sĩ chuyên khoa.

Trước khi dùng vitamin B1 bạn nên biết những vấn đề sau

  • Không nên sử dụng vitamin B1 nếu như bạn bị dị ứng với bất cứ thành phần nào của thuốc.
  • Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng thuốc nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.
  • Nếu bạn đang dùng thuốc khác hoặc các sản phẩm thảo dược cần nói với bác sĩ chuyên khoa.
  • Nếu bạn đang điều trị mụn, giải pháp chăm sóc da cho cả thiếu niên và người lớn. Trước khi tiêm thiamin cho bác sĩ biết nếu bạn có bệnh thận.

Vitamin b1 giá bao nhiêu?

Vitamin b1 lọ 100 viên giá bao nhiêu? Đây là câu hỏi của rất nhiều người khi tìm hiểu về Thiamine.

  • Đối với hàm lượng 50mg, lọ 100 viên có giá bán từ 50.000 – 80.000đ/1 lọ.
  • Đối với hàm lượng vitamin b1 250mg có giá khoảng 300.000đ/1 lọ.

Thuốc Vitamin B1 hiện nay được bày bán ở hầu hết các quầy thuốc Tây. Mỗi mỗi hiệu sẽ có giá thuốc bán khác nhau. Tuy nhiên sự chênh lệch là không đáng kể.

Tóm lại:

Vitamin B1 là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với việc duy trì sự hoạt động của các tế bào trong cơ thể con người. Việc thiếu hụt hay dư thừa vitamin b1 đều có thể gây ra các tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Vì thế, để có một cơ thể khỏa mạnh, các bạn cần phải xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống cân bằng và đảm bảo. Cung cấp cho cơ thể lượng Thiamine vừa và đủ.

Lưu ý: Nội dung bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo. Các bạn không được tự ý sử dụng khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây