[Rối loạn kinh nguyệt sau sinh] 7+ Điều chị em cần lưu ý

0
77
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh có nguy hiểm không? Phải làm sao

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là hiện tượng mà rất nhiều chị em phụ nữ đang gặp phải. Nhất là với những chị em sau khi sinh, khiến chị em lo lắng không biết bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh có nguy hiểm không? Từ đó dẫn đến ảnh hưởng tới tâm lý cũng như quá trình chăm sóc con nhỏ. Hiểu được điều đó nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp chị em tìm hiểu thật kỹ vấn đề này. Hãy theo dõi và cùng tìm hiểu nhé!

Thế nào là rối loạn kinh nguyệt sau sinh?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh có nguy hiểm không? Phải làm sao

Chị em phụ nữ nên biết rằng rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng kinh nguyệt của chị em đến thất thường. Tức là tháng có tháng không, tháng tới sớm, tháng tới muộn.

Số lượng máu kinh cũng không đều, lúc nhiều, lúc ít, màu sắc kinh nguyệt chuyển sang màu đỏ tươi, nâu hoặc đen thẫm.

Ngoài ra, một số chị em khác còn xuất hiện thêm triệu chứng đau bụng kinh, rong kinh kéo dài.

Tuy nhiên, những triệu chứng này hết sức bình thường và sau một thời chu kỳ kinh sẽ ổn định trở lại.

Thông thường thời gian có kinh sau sinh ở mỗi chị em sẽ khác nhau. Cụ thể như  sau:

  • Nếu chị em nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, kinh nguyệt sẽ xuất hiện từ 3 tháng đến một năm sau sinh.
  • Chị em nuôi con bằng sữa công thức, chu kỳ kinh sẽ đến sớm từ 1- 2 tháng sau sinh.
  • Sinh mổ chị em thường thấy kinh nguyệt quay lại sau 2 tháng.

Xem thêm: [Bác sĩ giải đáp] Rối loạn kinh nguyệt uống thuốc gì nhanh khỏi

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh khi nào là bất thường?

Phụ nữ sau sinh cơ thể thay đổi rất nhiều, trong đó rối loạn kinh nguyệt sau sinh là một hiện tượng phổ biến và bình thường. Rối loạn kinh nguyệt sau sinh không đáng lo ngại nếu chúng kéo dài dưới 2 năm sau khi sinh con. Nhưng nếu sau khi sinh con được 2 năm mà mẹ vẫn gặp phải tình trạng này thì cần đi khám bác sĩ. Ngoài ra, mẹ cũng cần đi khám bác sĩ ngay nếu:

  • Kinh nguyệt xuất hiện trở lại sau sinh nhưng lại biến mất trong thời gian dài.
  • Thời gian hành kinh kéo dài quá dài từ 8-14 ngày, lượng máu ra nhiều và bất thường như máu cục, máu đông, màu sẫm, có mùi hôi khó chịu
  • Vùng kín ngứa ngáy, khó chịu, đau khi quan hệ tình dục.

Nguyên nhân gây sau sinh rối loạn kinh nguyệt 

Chu kỳ kinh nguyệt của chị em được điều chỉnh bởi các hormone trong cơ thể. Điển hình là  do estrogen và progesterone. Trong đó, estrogen có tác dụng làm dày niêm mạc tử cung trước khi rụng trứng. Còn progesterone điều chỉnh quá trình rụng trứng và quá trình ra máu khi hành kinh.

Sự thay đổi đột ngột về nồng độ hormone sau sinh là nguyên nhân trực tiếp khiến kinh nguyệt của chị em bị rối loạn. Còn nguyên nhân khiến nồng độ hormone thay đổi đột ngột là do:

Quá trình nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ sẽ kích thích cơ thể sản sinh lượng hormone prolactin, làm chậm hoạt động của tuyến yên và buồng trứng, từ đó, ức chế quá trình sản xuất estrogen.

Tâm lý của mẹ sau sinh

Do chưa thích nghi kịp với sự thay đổi đột ngột, quá trình chăm con có thể gây ra nhiều áp lực. Khiến chị em trở nên căng thẳng, lo âu, mệt mỏi kéo dài… Làm ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của các cơ quan và hệ cơ quan trong cơ thể. Khiến hệ nội tiết bị rối loạn.

Do quá trình sinh nở

Nguyên nhân tiếp theo khiến rối loạn kinh nguyệt sau sinh là do quá trình mang thai và sinh đẻ.

Khi mang thai tử cung sẽ lớn hơn bình thường để tạo không gian cho thai nhi phát triển. Sau sinh, tử cung sẽ co lại dần như bình thường. Ngoài ra, ở một số trường hợp lớp nội mạc tử cung có thể bong ra sau sinh.

Chính vì những thay đổi ở tử cung khiến quá trình hoạt động của buồng trứng ảnh hưởng. Từ đó, khiến nhiều chị em gặp tình trạng rối loạn chu kỳ kinh.

Mắc bệnh phụ khoa

Khi mang thai và sau sinh chị em rất dễ bị các tác nhân có hại xâm nhập và tấn công do sức đề kháng lúc này kém. Ngoài ra, có nhiều chị em vì chiều chồng mà quan hệ sớm sau khi yêu.

Những yếu tố trên khiến chị em có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm lộ tuyến, viêm âm đạo, bệnh lý ở buồng trứng… Những bệnh lý này đều ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh của chị em.

Nhận biết rối loạn kinh nguyệt qua các triệu chứng

Không khó để nhận biết biết bản thân có bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh hay không. Theo đó, chị em có thể nhận biết qua những biểu hiện dưới đây:

Số ngày hành kinh bất thường

Số ngày kinh bất thường ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt

Một trong những triệu chứng kinh nguyệt không đều sau sinh dễ nhận biết chính là dựa vào số ngày hành kinh.

Thông thường, nữ giới có kinh nguyệt đều chu kỳ kinh diễn ra từ 28 – 32 ngày. Thời gian hành kinh là từ 3 – 7 ngày.

Do đó, nếu chị em có chu kỳ ít hơn 28 ngày hoặc nhiều hơn 32 ngày. Đồng thời, ngày hành kinh ít hơn 3 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày. Sẽ được xem là rối loạn kinh nguyệt sau sinh.

Máu kinh bị vón cục có màu đen

Ra máu kinh vón cục, máu kinh có màu đen. Đồng thời, chu kỳ kinh thất thường cũng là những dấu hiệu sau khi sinh kinh nguyệt không đều.

Mất kinh quá lâu

Mất kinh quá lâu cũng là biểu hiện hành kinh không đều sau sinh chị em không nên bỏ qua.

Theo đó, ở nữ giới sinh thường có thời gian hành kinh trở lại là 6 tháng – 1 năm. Còn với những chị em sinh mổ thì từ 2 – 3 tháng.

Nếu qua những mốc thời gian này mà chưa thấy kinh nguyệt xuất hiện thì được xem là rối loạn kinh nguyệt sau sinh.

Đau bụng dữ dội

Dấu hiệu vòng kinh không đều sau sinh tiếp theo phải kể đến chính là đau bụng kinh.

Ở nhiều nữ giới, khi sắp đến ngày đèn đỏ sẽ có dấu hiệu đau bụng dữ dội. Nếu chị em có triệu chứng này nên thì chú ý vì có thể do rối loạn nguyệt san.

Đau đầu vú

Triệu chứng kinh nguyệt không đều sau khi sinh cuối cùng phải kể đến chính đau đầu vú.

Đau đầu vú là biểu hiện của rối loạn nội tiết tố. Đồng nghĩa với việc chị em đang bị rối loạn kinh nguyệt.

Ngoài ra, một số trường hợp khác chị em còn có biểu hiện đau lưng, đau đầu, cơ thể mệt mỏi.

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh tại nhà tốt nhất chính là điều chỉnh lượng hormone. Theo đó, chị em nên thiết lập các thói quen lành mạnh để bổ sung estrogen cho cơ thể.

Ổn định giờ giấc sinh hoạt

Khi có con nhỏ, chế độ sinh hoạt của chị em sẽ bị đảo lộn và mất cân bằng. Chính vì thế, sẽ khiến chu kỳ kinh của chị em bị ảnh hưởng nặng nề.

Để cải thiện tình trạng này, các mẹ nên tập cho trẻ nghỉ ngơi đúng giờ giấc. Tránh ngủ quá nhiều vào ban ngày và quấy khóc vào ban đêm.

Ngoài ra, bạn nên san sẻ công việc chăm sóc con cái với chồng và người thân trong gia đình. Từ đó, có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là giải pháp giúp sản sinh hormone trong cơ thể. Đồng thời, cải thiện hoạt động của buồng trứng, tuyến yên và vùng dưới đồi.

Do đó, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày chị em cần lưu ý những vấn đề dưới đây:

Nên chú trọng bổ sung các thực phẩm lành mạnh như thịt, cá, trứng, sữa chua, rau xanh, hoa quả.

Tạo thói quen uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và sự bài tiết của cơ thể.

Hạn chế những thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Tránh xa các đồ uống có cồn và caffeine vì có thể gây rối loạn nội tiết tố.

Nên chia bữa ăn thành các bữa nhỏ để tránh gây đầy bụng và khó tiêu.

Giải phóng cảm xúc tiêu cực

Stress, căng thẳng sau sinh là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, tình trạng này có thể khiến nhiều chị em có những hành vi tiêu cực như tự tử, gây thương tích cho bản thân và con nhỏ.

Do đó, trong giai đoạn này chị em cần duy trì tinh thần lạc quan. Nên giải phóng căng thẳng bằng cách tâm sự với chồng, bạn bè, người thân.

Với những trường hợp nặng, bạn cần tìm gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý để được hỗ trợ.

Luyện tập thường xuyên và đều đặn

Nữ giới tập luyện thường xuyên sẽ có tác dụng ổn định khung xương, giảm mệt mỏi. Từ đó, giúp điều hòa kinh nguyệt sau sinh. Ngoài ra, việc tập luyện thường xuyên còn giúp giảm căng thẳng, đem lại tinh thần lạc quan.

Do đó, chị em sau sinh nên sắp xếp công việc và dành khoảng 30 phút để tập luyện. Chị em có thể ngồi thiền, tập yoga, bơi lội để cân bằng nội tiết tố.

Xem thêm: [Bật mí] 11+ Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà theo dân gian

Thăm khám phụ khoa trong trường hợp cần thiết

Đối với những trường hợp vô kinh, màu sắc và số lượng kinh, chu kỳ kinh thất thường thì cần đi thăm khám sớm.

Tùy vào từng bệnh lý, mức độ bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc hoặc điều trị ngoại khoa. Trong quá trình điều trị, chị em cần tuân thủ đúng phác đồ của bác sĩ để điều trị dứt điểm, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.

Chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà

  • Cải thiện giấc ngủ, nghỉ, làm việc hợp lý
  • Tích cực chọn lựa các bộ môn thể thao phù hợp với thể trạng và sức khỏe như yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng, giúp tinh thần thoải mái, hỗ trợ giảm cân sau sinh.
  • Tránh để bản thân rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh, căng thẳng sau sinh
  • Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát, sáng sủa.
  • Giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, trò chuyện cùng con và người thân trong gia đình nhiều hơn để tránh tình trạng rơi vào suy nghĩ tiêu cực.
  • Tuyệt đối không nên sử dụng thuốc tránh thai trong giai đoạn vừa mới sinh, vì chúng có thể khiến bạn rối loạn kinh nguyệt sau sinh và các biến chứng nặng.
  • Bổ sung nội tiết tố estrogen trực tiếp giúp điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh nhanh hơn. Tuy nhiên, việc bổ sung cần phải đảm bảo đúng cách, đúng liều lượng, cần có sự hướng dẫn, theo dõi từ bác sĩ có chuyên khoa.

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh có nguy hiểm không?

Đa phần, hiện tượng kinh nguyệt không đều ở bà mẹ sau sinh và nuôi con bú là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu chúng đi kèm với những dấu hiệu bất thường sau đây thì bạn nên đi khám ngay lập tức.

+ Thời gian hành kinh dài: 8-14 ngày, lượng máu ra nhiều, hình thành các cục máu đông, có màu sẫm. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo mẹ bị tổn thương thành nội mạc tử cung, viêm cơ quan sinh sản.

+ Máu âm đạo ra thất thường giữa các kỳ, có mùi hôi khó chịu. Đây có thể là một số triệu chứng của bệnh phụ khoa nguy hiểm.

+ Vùng kín bị ngứa ngáy khó chịu và đặc biệt là đau rát khi quan hệ tình dục.

+ Đã xuất hiện kinh nguyệt trở lại nhưng sau đó lại mất kinh trong một thời gian dài.

+ Sau khi sinh con được 2 năm mà bạn vẫn rối loạn kinh nguyệt.

Trên đây là tổng hợp toàn bộ thông tin liên quan đến vấn đề rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở phụ nữ. Tất cả thông tin đều được các chuyên gia healthvn247 sàng lọc cũng như kiểm định chuẩn xác. Nếu còn thắc mắc hãy để lại câu hỏi ngay dưới bài viết để được giải đáp nhanh chóng nhất nhé.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây